Online — 23 classes · 8 series
Practice,
anywhere.
Practice Themes
한 가지 주제로 엮은 클래스 묶음. 오늘부터 순서대로 이어 가면 됩니다.
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No.01
The Center Line
하루 10–30분, 2주 동안 몸의 중심선을 깨웁니다. 짧은 코어로 시작해 밴드와 소프트볼로 이어 갑니다.
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No.02
Desk Reset
오래 앉아 있던 날을 위한 일주일. 목과 어깨, 고관절을 차례로 풀고 다시 바로 세웁니다.
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No.03
The Long Line
3주 동안 매트 위에서 호흡, 척추 분절, 몸의 옆선을 차례로 익히고 하나의 흐름으로 연결합니다.
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No.04
Packed Light
여행 가방에 매트 대신 수건 한 장. 기구 없이 20분 안쪽으로 끝나는 다섯 편.
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No.05
Reformer Foundations
집에 리포머가 있거나 스튜디오 수업을 앞둔 분을 위한 4주. 발의 위치부터 캐리지 컨트롤, 회전까지.
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No.06
Ten-Minute Days
길게 운동하기 어려운 2주. 하루 10–15분만 매트 위에 섭니다.
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No.07
Strong Frame
밴드와 웨이트를 더해 4주 동안 근력을 쌓습니다. 주 3회, 회당 20–50분.
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No.08
Prenatal Series
의료진과 상담한 범위 안에서 호흡과 가동성을 살피는 시리즈. 의료적 효과를 약속하지 않습니다.
Membership
7일은 무료로,
그다음은 원할 때만.
7일 체험
₩0 / 7일
모든 클래스와 테마를 7일 동안.
끝나면 자동 결제 없이 종료됩니다.
월간
₩19,900 / 30일
30일마다 갱신 (모의 결제).
언제든 해지, 남은 기간은 그대로.
연간
₩189,000 / 1년
1년에 한 번 (모의 결제).
월로 나누면 더 가볍습니다.
체험은 계정당 한 번 · 해지해도 남은 기간까지 시청 · 데모 가격, 모의 결제 멤버십 자세히
Explore
오늘의 몸에 맞춰 고르기.
네 가지로 좁히면 오늘 할 한 편이 남습니다.
시간
10–50분15분 이하 · 16–30분 · 31분 이상
강도
3단계가벼움 · 보통 · 강함
부위
5가지코어 · 하체 · 상체 · 전신 · 가동성
기구
8편 맨몸밴드 · 웨이트 · 링 · 소프트볼 · 리포머
Tools for practice
클래스에 나오는 도구들. 없어도 대부분의 매트 클래스는 따라 할 수 있습니다.