Program · 3 weeks · 6 classes · 107 min
Prenatal Series
의료진과 상담한 범위 안에서 호흡과 가동성을 살피는 시리즈. 의료적 효과를 약속하지 않습니다.
- 목표
- 임신 기간 · 호흡과 가동성
- 강도
- 가벼움
- 준비물
- 소프트볼 (없으면 대체 동작 안내)
- 이용
- 멤버십이 없습니다 · 무료 미리보기 클래스는 누구나 볼 수 있습니다.
The plan
주차별 클래스 · 조용한 진행 기록
Week 1
01 Prenatal — Breath & Awareness20분 · 류미라 · 기구 없음 다음02 Prenatal — Gentle Standing Series
15분 · 류미라 · 기구 없음 멤버십
Equipment
이 프로그램에서 쓰는 도구 — 소프트볼