Pilates
Movement
Rituals
Oblique
Pilates
Studio — Hannam & Seongsu
네 대의 리포머, 한 사람씩.
자연광이 드는 두 개의 방. 가장 큰 수업도 네 명까지, 수업권이 있으면 남은 자리에 바로 예약합니다.
In the room
-
Reformer리포머
캐리지와 스프링. 누워서, 앉아서, 서서 저항을 조절합니다.
Hannam · Seongsu -
Tower타워
벽에 고정한 바와 스프링으로 스트레칭과 코어를 깊게 씁니다.
Hannam -
Chair체어
작은 면적 위에서 균형과 하체의 정렬을 다룹니다.
Hannam -
Mat & props매트 · 소도구
소프트볼 · 링 · 밴드. 매트 존에서 준비와 마무리를 합니다.
Seongsu
Before you come
- 탈의실 · 샤워 부스
- 수건 · 개인 사물함
- 그립 삭스 착용 (현장 구매 가능)
- 시작 10분 전 도착
Online
Practice,
anywhere.
십 분이면 충분한 날도 있습니다.
스튜디오와 같은 순서로 만든
23편의 클래스.
Out now — Online program
The Long Line
3주 동안 매트 위에서 호흡, 척추 분절, 몸의 옆선을 차례로 익히고 하나의 흐름으로 연결합니다.
See the programShop — Objects for practice
스튜디오에서 쓰는 그대로.
People
In practice
한남의 아침, 성수의 저녁, 그리고 집에서.
Hannam 07:30 · Footwork Seongsu 19:00 · Four reformers, one room At home Mat · Long line Hannam Grip socks on the carriage After class Linen & water Seongsu Saturday 10:00 · Side body At home Ten minutes before work Hannam Tower · Slow spine Between classes Window seat
Move with intention. 한남과 성수, 그리고 어디서든.