Program · 2 weeks · 6 classes · 110 min
The Center Line
하루 10–30분, 2주 동안 몸의 중심선을 깨웁니다. 짧은 코어로 시작해 밴드와 소프트볼로 이어 갑니다.
- 목표
- 코어 · 2주 집중
- 강도
- 보통
- 준비물
- 밴드 · 소프트볼 (없으면 대체 동작 안내)
- 이용
- 멤버십이 없습니다 · 무료 미리보기 클래스는 누구나 볼 수 있습니다.
The plan
주차별 클래스 · 조용한 진행 기록
Equipment
이 프로그램에서 쓰는 도구 — 밴드 · 소프트볼