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- 25분 Footwork Foundations 하체 · 리포머 무료 미리보기
- 35분 The Long Line 04 — Full Length 전신 · 밴드 멤버십
- 20분 The Long Line 01 — Breath & Axis 코어 · 기구 없음 멤버십
- 25분 The Long Line 02 — Spine in Sequence 가동성 · 기구 없음 멤버십
- 30분 The Long Line 03 — Lateral Line 코어 · 밴드 멤버십
- 35분 Spine & Rotation 가동성 · 리포머 멤버십
- 30분 Reformer Foundations 02 — Carriage Control 코어 · 리포머 멤버십